对于社会性的男性疾病,我们应该如何面对呢? 早泄是男性的病,早泄困扰着很多人的生活,影响着家庭的和谐. 那么,缓解早泄的方法是什么呢?接下来,无锡博仁医院的医生告诉大家吧.

    缓解早泄的方法是什么

    可以在洗澡时试着用冷热水交换洗澡,冷热水交换浴能使年轻男性恢复精神,增强功能,减轻疲劳感,防止早泄. 使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒. 浴槽内充分加热后离开浴槽,向阴部浇冷水,等待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后进入浴槽. 这样重复3~5次就可以了.

    全身运动中患早泄的男性朋友应该更重视运动,尤其是全身运动不仅具有健康的身体、旺盛的精力,而且增加全身的氧气含量,增加睾酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何保健药. 年轻男性每周至少要运动两次. 例如,打球、跑步、健身等,出汗后能使精神和身体身心放松,提高性生活质量,有效减少早泄的发生.

    局部锻炼阴茎根部的骨盆肌是男性的性肌,其中耻骨尾骨肌发挥着主要作用. 年轻男性可以增强这些部位的肌肉,增加骨盆和阴茎整体的血液供给量,促进勃起,提高性高潮. 延长射精时间,缓解早漏的病情. 假设用排尿中断的方法发现自己的耻骨尾骨肌,有意识地锻炼,阻止排尿. 一般来说,每天练习两次,每次15次,每天增加收缩的次数,在每天1次可以做50次的基础上,可以稍微变化. 放松前,收缩骨盆肌肉保持3秒钟,持续训练1个月,就能感受到性交的帮助.

    温暖提示:以上内容是无锡博仁医院的医生向大家说明的关于"缓解早泄的方法是什么"的内容,希望大家得到帮忙.