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冬季如何保护前列腺呢

发布时间:文章来源:无锡博仁医院>> 网上便民咨询预约通道
 

随着气温走低,前列腺疾病的发病率开始上升,预防前列腺疾病及其并发症的发生更为必要。对于前列腺疾病的患者,尤其是前列腺炎的老年人除了生活方式的调节之外,要主动治疗。

冬季如何保护前列腺呢?

1、多喝水:饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

2、莫憋尿:冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,挤压前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

3、戒辛辣:酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有兴奋作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。

4、莫久坐:冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

5、勤锻炼:天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太很拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

6、保温暖:局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

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