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老年人怎么预防前列腺疾病

发布时间:文章来源:无锡博仁医院点击量:54>> 网上便民咨询预约通道
 

进入老年后,人体的各种生理功能将逐渐下降,但人体仍会分泌男性荷尔蒙,这给前列腺带来了很大麻烦。老年人很容易出现排尿困难和尿潴留。干扰人们的生活质量。

1,不要憋尿

当老人有排尿的欲望时,他们必须尽快排尿。如果长时间坚持,它们会使膀胱太满,降低膀胱逼尿肌的张力,并使排尿越来越困难。至于会引起急性尿潴留。此外,不允许长时间坐着,否则会阴会保持压缩和充血状态,这会增加排尿的难度。

2,保持正常生活

保持规则的生活。不要过度劳累自己的身体或过度激动自己的情绪。学会减轻压力,并以冷静的心态接受一切。您必须做好防止冬季冻结和保暖的工作。在充足的光照条件下,可以进行适度的户外活动以增强抵抗力。太极或气功可用于促进全身血液循环。

3,科学合理地搭配饮食

在衰老阶段,新陈代谢主要基于分解代谢,蛋白质的吸收和使用率相对较低。老年人应科学合理地混合动物蛋白和植物蛋白,调整其日常脂肪摄入,并多吃绿叶水果,蔬菜及其豆制品。尽可能将谷物用作主食,并食用足够的膳食纤维。此外,还应多吃一些富含抗氧化作用的食物,例如维生素C胡萝卜素和维生素E,以科学合理地补充微量元素。

4,做好身体检查

50岁以后,男性每年都要去医院进行身体检查,以便他们能够及时处理前列腺相关疾病。如果您感觉自己患有尿道结石,尿道炎或前列腺疾病,则必须积极协助医生治疗,不要拖延。

老年人必须照顾好自己的身体,一小时睡觉前不应喝太多水。在白天,应适当增加活动量以增强抵抗力。保持积极主动和乐观的态度,并保持开放的态度。

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